今日12时24分，

迎来夏至节气。

夏至的到来意味着

一年最热的阶段即将到来，

你准备好了吗?

夏至，在宜兴有一个习俗就是吃馄饨，

从老一代人流传今天。

夏至吃馄饨的习俗为何经久不衰?

主要有几个方面的说法。

1、夏至吃馄饨能保健康

有句话叫"好吃不过夏至馄饨，吃则馄饨一季轻松"，意思是说夏至吃了馄饨，一个夏天身体就会棒棒的。

2、夏至吃馄饨游泳不怕水

由于馄饨在水里最终都会浮上来，不会沉到水底。于是，就有在夏至这天吃了汤馄饨，游泳时人也始终会像馄饨一样浮在水上，不会被水淹的说法。

3、夏至吃馄饨能长寿

据说，这源于一个传说，说是唐代有一个百岁老人，生日刚好是夏至，给老人过生日，面条要吃;过夏至，馄饨不能不吃，家人干脆把馄饨和面条放在一起下，煮好了盛在一个碗里吃，又用面条的长比拟夏至的长昼时间，取长寿的好彩头。

除了吃馄饨

小伙伴们还应该注意健康哟!

夏至养生要点:

一、多吃苦和酸

为了抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳，夏至时节应"刻意"吃一些苦味和酸味食物，如苦瓜、芹菜，具有清暑、明目、解毒的作用;乌梅、葡萄、山楂，不仅能敛汗、止泻、祛湿，还可以生津解渴、健胃消食、增进食欲。

二、食清淡宜午睡

夏至节气后进入阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，饮食清淡，每天午后最好小睡片刻。

三、多补水

夏至时节，有的人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，主要是由于出汗水分减少而引起的人体血容量减少，这时就要补充水分，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。

夏日常备消暑汤

一、山楂汤

山楂片若干、酸梅50克，加水煮烂，放入白菊花，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。可消食健胃、活血化淤。

二、绿豆汤

绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。

冬瓜汤

冬瓜有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑之功效，是夏天消暑汤水之首选。

想吃馄饨，不会包?

想喝养生消暑汤，不会煮?

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