天气潮热的季节,是排出体内寒湿的好时节。茶不是药,但是是很好的养生饮品,喝对了茶,更有排寒湿的效果。
绿茶
喝茶除湿气,这个季节当然首选绿茶。
绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以很大限度地保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留,对排出寒湿的效果很好。
宜兴绿茶
普洱熟茶
简单的祛湿方法——泡一壶老熟普,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗,满屋子浓郁的茶香环绕着你,就像做一场自然界的桑拿,怎么还会有湿气存在你的体内。
鸾翔凤集·生熟茶饼
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不是很快,但是长喝还是有效果的。
8880凯瑟琳·老枞红茶
大麦茶
大麦茶的去湿功效十分好。在超市买来大麦,用水浸泡洗净,再晒(阴)干,放进锅里,开小火不停的翻炒,直到大麦变色、麦香涌出时即可关火,置冷。把水烧开,投入炒好的大麦,之后转小火熬煮15分钟后熄火,就可以入杯上桌了。
阴天,手捧着热腾腾的大麦茶,浓郁的滋味带着一股成熟清甜滑进嘴里,何等享受。
开山·水仙
生姜红茶
毋庸置疑,比较经典、较常见的祛湿寒的茶就是生姜红茶。
在湿冷的天气喝一杯生姜红茶,简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。制作方法也很简单,就是在滚烫的红茶里放入几片姜片,就可以饮用了。
荒野白茶
枸杞薏米茶
将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火。
将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在养生饮用。
8820凯瑟琳·正山小种
茶非药,但对调理身体有着很好的作用。在夏季,泡一杯茶,更是一种静心养生的享受。